水分補給の注意点
今日は日本全国、暑い日でした。
30度を超えた地域もあったようで、4月ですでに初夏を過ぎて夏でしょうか？
暑くなるとここで、水分補給の話を何度かしていますが、今年も初めてさせて頂きます。
水分補給はスポーツドリンクが最適ですが、お茶系では麦茶がいいです。
間違っても緑茶はいけません。利尿作用のせいで、水分を取りたいのに出してしまいます。
冬場には緑茶はいいですが、夏場には駄目です。それも外では駄目です。
注意しましょう。
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