水分補給の注意点

今日は日本全国、暑い日でした。

30度を超えた地域もあったようで、4月ですでに初夏を過ぎて夏でしょうか？

暑くなるとここで、水分補給の話を何度かしていますが、今年も初めてさせて頂きます。

水分補給はスポーツドリンクが最適ですが、お茶系では麦茶がいいです。

間違っても緑茶はいけません。利尿作用のせいで、水分を取りたいのに出してしまいます。

冬場には緑茶はいいですが、夏場には駄目です。それも外では駄目です。

注意しましょう。