睡眠と食事以外には無いと思う

コネタマ参加中: 教えて！ あなたの風邪予防・対策方法

風邪の予防！というより病気の予防には睡眠が一番

私は一生の睡眠時間は決まっていると思います

寝ずに一生懸命働くと、早く亡くなると思います。(違う意味で睡眠を沢山しなくてはいけなくなります)

ちゃんと、睡眠をとって生活していれば、長生きも出来るでしょう。

合わせてバランスの食事ですね。世の中にあれだけの栄養成分があるかといえば

摂取しろという意味です。

バランス良い食事と睡眠で長生きしましょう。